Dicas para cuidar da pele de uma forma saudável

O corpo humano muda com o tempo, é natural. No entanto, existem algumas dicas milagrosas para ajudá-lo a reduzir os efeitos dos anos que passam em sua pele. Dê um zoom em 08 dicas interessantes, que podem te ajudar a manter a epiderme do rosto, mais de 50 anos. 

Com o passar do tempo, o corpo humano muda e isso é normal. No entanto, nem todo mundo fica feliz em ver sua pele se tornar uma sombra de si mesma sem fazer nada. 

Além da cirurgia estética, oferecemos 08 dicas naturais anti-envelhecimento, que o ajudarão a restaurar o vigor da pele do rosto

COMECE O DIA BEM COM UM BOM PEQUENO ALMOÇO

Portanto, uma boa nutrição desempenha um papel importante na aparência, e o café da manhã ainda mais. 

É por esta razão que muitas pessoas recomendam frutas no café da manhã. Além de lhe dar boas energias ao longo do dia, também terá a possibilidade de desfrutar de uma pele radiante e vigorosa. 

Mamão, kiwi ou morango, o poder da fruta é seu. 

A ESFREGA

A esfoliação é um tratamento básico na manutenção de uma pele bonita. 

É importante fazer isso duas vezes por semana, pois este último também promove a absorção dos produtos que você está acostumada a usar e que podem agredir a pele. 

LIMITANDO A EXPOSIÇÃO SOLAR

Lembre-se aqui que este conselho é destinado à pele, pessoas com mais de 50 anos. 

O banho de sol não é mais para você, pelo contrário. Acostume-se a usar proteção solar, contra UVA e UVB. 

Isso evitará a formação de pequenas manchas marrons, que geralmente são causadas por exposição excessiva. 

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ESCOLHA UMA BOA DIETA

Uma alimentação balanceada sempre será sua aliada. Isso ajudará os componentes da pele a se renovarem constantemente. 

Para fazer isso, você precisa de vitamina A, C, E e, claro, ômega 3 e 6. 

ÁGUA É VIDA

Sim, é apenas uma metáfora. Na verdade, beber muita água ajuda a hidratar bem a pele, o que é muito importante para a pele. 

Por isso, lembre-se de tomar um copo d’água antes de cada refeição. 

Caso contrário, você também pode optar por chá ou chás de ervas. 

ALIMENTOS COM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO

O consumo de alimentos com alto índice glicêmico estimula a produção de insulina em excesso. 

Um nível de insulina muito alto causa a produção de sebo, que é responsável por bloquear os poros, as células da pele. 

PENSE EM CREME HIDRATANTE

Depois de tratar sua pele adequadamente, considere a possibilidade de aplicar um hidratante. 

Uma das melhores opções ainda é a manteiga de karité, mas você também pode optar pelo óleo de argan. 

CREME NOTURNO

À noite é a hora de se cuidar, e dar a oportunidade de sua pele se rejuvenescer. 

Para ajudá-lo adequadamente, considere o creme noturno. Este último, portanto, ajudará sua pele a se regenerar e compensará quaisquer deficiências que possam aparecer com o tempo. 

Cuide do seu estresse

O estresse descontrolado pode tornar sua pele mais sensível e desencadear acne e promover outros problemas de pele. Durma o suficiente, estabeleça limites razoáveis, restrinja sua lista de afazeres e reserve um tempo para fazer as coisas que você ama.

Os resultados dessas dicas simples e diárias podem ser mais visíveis do que você espera.

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